Balans Online

Lugn, trygg och fokuserad i en turbulent värld

Aktuellt: Instruktörsutbildning HT 2023- läs mer HÄR  | Kursstart 3 september: Medicinsk yoga och gongbad 6 v kurs

Instruktörsutbildningar
Onlineträning
Balansprogrammet
Ett återhämtningsprogram för dig som vill ha effektiva verktyg i en enkelt struktur
Djupverkande återhämtning
Gongbad med Sara
På arbetsplatsen
Performance coaching, föreläsningar
Retreat med Sara

TV4 - Andas rätt med mikropauser och minska stressen: "Du upplever effekt efter tre andetag"

Yogaterapeuten Sara Emilionie visar hur man med enkla medel kan känna sig mindra stressad. Om man tar korta micropauser för att fokusera på att andas rätt kan man känna mer lugn och ro.

TV4 - Andas rätt och bli frisk!

Nyhetsmorgon i TV4: Den 3 februari är andningens dag i Sverige. Yogaterapeuten Sara Emilionie berättar om hur du andas på rätt sätt och hur det kan få dig att må bättre.

Andningsskola med Sara Emilionie i Sveriges Radio P4​

Sara Emilionie, yogaterapeut och mindfulnessinstruktör, lär oss mer om hur man gör för att andas sig till ett friskare liv på andningens dag.

album-art

Sorry, no results.
Please try another keyword
00:00

Ett stort tack till media som bidrar till att kunskapen om yoga och mindfulness når ut till allt fler.

facebook
Håll dig uppdaterad om nyheter, erbjudande och annat kring Balansinstitutet på facebook
Instagram
Följ mig på Instagram för daglig inspiration och aktuella event!
YouTube
På YouTube-kanalen lägger jag upp övningar, föreläsningar och annat från verksamheten