Effektivisera din återhämtning
Du har allt som krävs för att bryta din stress och det är ditt ansvar och din möjlighet. Det här kan provocera dig som går på knäna, samtidigt vet du att det bara är du själv som kan skapa förändring.
Det är inte stress som bränner ut oss, det är brist på återhämtning. Balansprogrammet ger dig lugnande andningstekniker, medicinsk yoga och meditation. Genom enkla verktyg återställer du ditt nervsystem och finner ditt eget lugn- och fokusläge.
Alla verktyg är utvärderade och ingår i publicerad forskning.
Jag guidar dig live online kl 07.00-07.30 med start 12 augusti om du vill ta din återhämtning på högsta allvar!
![video](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2023/08/Skarmavbild-2023-08-08-kl.-13.05.48.png)
Balansprogrammet på arbetsplatsen
Balansprogrammet ingår både inom kommunal verksamhet, som traumabehandling inom vården och som stressprevention inom näringslivet. Programmet erbjuds både via Sara Emilionies föreläsningar och Performance coaching samt via utbildade instruktörer.
Detta ingår i din prenumeration:
Guidning genom hela Balansprogrammet, yogapass som ingår i publicerad forskning och en stor övningsbank för särskilda behov. Kostnad: 350 kr/månad. Ingen bindningstid.
Du som önskar – inled varje vardag med Saras liveguidningar via Teams kl 07.00-07.15 start 12 augusti!
![](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/04/andas-med-dig-1024x595.png)
- Balansprogrammet – Sveriges första korttidsprogram i mindfulness & medicinsk yoga
- Yogapass som ingår i publicerad forskning
- Andningsövningar för särskilda behov
- Gongbad – återhämtning med ett av världens äldsta instrument
- Teamsträffar för dig som vill inleda varje ny dag med fokus och inre förankring!
Elisabet
deltagare Balansprogrammet
Carina
förskolepedagog
Eva Österberg, Telia
Några av de arbetsplatser som introducerat sina medarbetare i Balansprogrammet
![akademiska-sjukhuset](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/akademiska-sjukhuset.png)
![delphi](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/delphi.png)
![fredrikshovsslottsskola](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/fredrikshovsslottsskola.png)
![friends](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/friends.png)
![polisen](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/polisen.png)
![shb](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/07/shb.png)
![astrazenka](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/10/astrazenka-1.png)
![danderyds-sjukhus](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/11/danderyds-sjukhus.png)
![we-sports](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/11/we-sports.png)
![rum](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/11/rum.png)
![carlssonsskola](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/11/carlssonsskola.png)
![sigma](https://emilionie.se/wp-content/uploads/2021/11/sigma.png)