Välkommen - Emilionie

Välkommen!

Vad roligt att jag ska få ge dig verktyg för återhämtning! Varmt välkommen på gongbad och/eller ta del av onlinetjänsten där samtliga program och pass jag utvecklat sedan 2012 ingår. Metoden ingår i svensk forskning och ger dig enkla, effektiva verktyg som rustar dig mot stress.

För dig som genomför utbildning - se ditt innehåll här

Balansprogrammet inklusive daglig meditation med Saras guidning live online!

Balansprogrammet 6v

Balansprogrammet 12v

Lady Gong

Din självläkande kraft 60 min

Djupavslappning

Fri från oro, stress och rädsla 3

Fri från rädsla, oro, stress – 2

Mindfulness & Medicinsk Yogapass

Andning (20 min)

Avslappning (20 min)

Fokus (20 min)

Fri från stress (60 min) -ingår i publicerad hjärtforskning

Andningsövningar

1. Korrekt andning – naturlig stressreduktion

2. Stress/sömn/oro – andning genom vänster näsborre

3. Höj koncentrationen – andning genom höger näsborre

4. Energi och fokus med eldandning

Övningar för särskilda behov

01. Blodtryck/Sömn

02. Energi/Fokus

03. Bihåleinflammation

04. Feber

Balansinstitutet erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via föreläsningar, utbildningar och/eller självträning kan du ta del av alla de pass och program Sara Emilionie utvecklat för vård, näringsliv och skola.