Italien, Sicilien – Yoga och stresshantering med Sara Emilionie Stresshantering, personlig utveckling i kombination med semester på Sicilien
Varmt välkommen till en retreat som syftar till att öppna upp för förändring, som leder till ökad närvaro och inre förankring i din vardag – oavsett livssituation och yttre omständigheter.
Retreaten vänder sig till dig som vill kombinera personlig utveckling med semester och få metoder för stresshantering att integrera i din vardag efteråt. I magiskt vacker miljö får du möjlighet att utforska metoderna och de reflektionsfrågor som ingår i Balansprogrammet.
Veckan ger utrymme att titta djupare på oro, stress och även förstå det yogiska perspektivet. Du får verktyg som inom loppet av några minuter påverkar din fysiologi och över tid kan bidra till att bygga motståndskraft mot stress och finna inre förankring även i tider av utmaningar, förändringar och stress.
Sara Emilionie guidar dig genom denna vecka och du får utrymme för både egentid och givande gemenskap.
Italien 7-14 September 2024
Här och nu – i förankring med dig själv – så enkelt och samtidigt så svårt
Varmt välkommen till en retreat som syftar till att öppna upp för förändring, som leder till ökad närvaro och inre förankring i din vardag – oavsett livssituation och yttre omständigheter.
Du får testa tre evidensbaserade metoder för personlig utveckling och stressreduktion och njuta av en helt magisk omgivning. Retreaten ger dig:
- Mindfulness, en modernt utforskad, flertusenårig metod som du under denna retreat får möjlighet att utforska i kombination med:
- MediYoga/Medicinsk Yoga, den evidensbaserade yogaform som idag finns på över 370 svenska vårdenheter.
- TRE (tension, stress and trauma release excercises), en väldigt enkel, konkret metod för att kommer åt djupgående spänningar, oro och stress.
Retreaten vänder sig till dig som vill kombinera personlig utveckling och djupverkande stresshantering, med sol, hav och tid för både egentid och samhörighet. I magiskt vacker miljö på soliga Sicilien får du möjlighet att i en lugn, trygg miljö utforska metoderna och de reflektionsfrågor som ingår i programmet.