I den här 20 minuters pausen inleder jag med att guida dig i en kraftfull meditation som visat sig förlänga cellernas livslängd! Även bra för minne och känsloreglering. Meditationen ”Kirtan Kryia” ingår även i yogapasset Fri från stress som testats i två av världens största studier på yoga och hjärta. Prova gärna om du inte redan gjort det!
Balansinstitutet erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via föreläsningar, utbildningar och/eller självträning kan du ta del av alla de pass och program Sara Emilionie utvecklat för vård, näringsliv och skola.