Många ser på mindfulness som en avslappningsmetod. Få vet att de instruktioner som ingår i mindfulness grundövningar har sitt ursprung i ett av Buddhas viktigaste lärotal Satipatthana sutta, där han b…

I 10 år arbetade jag som kommunikationskonsult i mediebranschen där det alltid är bråttom och viktigt att leverera. Jag tuggade fradga av stress och hade aldrig suttit still i hela mitt liv, förrän ja…