Fri från stress – 3 veckorskurs med start 2024-08-22
Boka din plats
Klicka på Lägg i varukorg och följ stegen i kassan. Du kommer att få en bekräftelse skickad till e-postadressen du uppger i kassan.
Tillgänglighet: 5 i lager
1100 kr inkl. moms
Det går bra att boka för fler personer samtidigt, välja i så fall önskat antal. Bindande anmälan men du kan överlåta din plats vid förhinder.
Praktiskt information
Varmt välkommen på tre välgörande torsdagskvällar som ger dig en djup balansering på alla plan – fysiologiskt, mentalt, emotionellt, hormonellt, neurologiskt.
Du får en kraftfull kombination av Medicinsk yoga, mindfulnessmeditation och gongbad. Kursen syftar till att du tränar upp förmågan att effektivt komma ned i varv, släppa taget om oro, stress och uppnå ett djupt tillstånd av vila och självläkning.
Sara Emilionie guidar dig i passet ”Fri från stress” som ingår i publicerad forskning. Du får prova meditationer som enligt internationell forskning har effekt på både minne, känsloreglering och cellernas livslängd. Efter yogaövningarna får du vila till vibrationerna av ett av världens äldsta instrument som fördjupar självläkning och ger djupgående återhämtning.
Om Medicinsk Yoga: mjuka, djupverkande övningar som alla kan utföra, även nybörjare. Den svenskutvecklade yogaformen är testad i svensk forskning på yoga sedan 1998 och idag används på över 350 sjukhus och vårdcentraler över hela landet. Dokumenterad effekt på ospecificerad ryggsmärta, olika typer av hjärtproblem: Hjärtinfarkt, förmaksflimmer, hjärtsvikt och högt blodtryck. En svensk studie inom primärvården har även visat effekt på på oro och ångest.
Praktiskt:
OBS! Anmälan bindande, ok att överlåta sin plats vid förhinder.
Vasavägen 1 A, 3 tr. med hiss, gongsalen ligger på plan 4. Avgiftsfri parkering utanför bostadshuset, även Lidingö Centrum. Buss från Ropsten, kliv av Sagavägen.
Yogamattor finns på plats, kom gärna ombytt (bekväm, mjuk klädsel) och medtag vattenflaska med lock. Viktigt att du kommer i tid då jag låser dörren när vi börjar kl 18.30
Följ gärna verksamheten på FB sidan för mer information
Varma hälsningar
Sara Emilionie