Balansprogrammet – mindfulness och medicinsk yoga
Balansinstitutets utbildningar utvecklades under mina nio verksamma år vid MediYoga Institutet i Stockholm, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk yoga. Tack vare dessa utbildningar har metoden nått ut till vård, skolor och arbetsplatser runtom i landet samt utvärderats av Danderyds Sjukhus, Karolinska Universitetssjukhuset och Akademiska Sjukhuset.
Balaninstitutets utbildningar vänder sig både till dig som önskar instruera andra och dig som vill genomföra programmet som egen stressprevention.
Vill du delta på en kostnadsfri introduktion och veta mer om Balansprogrammet? Läs mer HÄR
4900 kr inkl. moms
Introduktion
Ur innehållet
- Mindfulness och Medicinsk Yoga- ursprung, forskning, övningsbank
- Verktygslåda för dagliga balansrutiner baserat på evidensbaserade övningar och en enkel struktur.
- Vad säger forskningen? Sara berättar om Malin Lagströms studie på Balansprogrammet genomförd vid Akademiska Sjukhuset och forskning på Medicinsk Yoga och Mindfulness.
- Vikten av hälsosam självreglering och daglig återhämtning för att kunna hantera psykisk ohälsa, öka sin motståndskraft mot stress och uppleva balans.
- Tips och råd kring att leda Balansprogrammet – både individuellt och i grupp. Balansprogrammet som metod inom vård, näringsliv, skola.
Praktiskt
Två lärarledda utbildningsdagar (onlineträffar). Räkna med cirka 15 min. daglig träning mellan varje utbildningsträff. Du får dela dina erfarenheter och ev handledning vid behov under tiden du själv genomför programmet. Dag 2 får du en tydlig struktur för hur du kan förmedla programmet till andra, både individuellt och i grupp.
Målsättning
Målsättningen med programmet är att ge dig en enkel, beprövad metod som bottnar i forskning att förmedla vidare till personer med hög stress som du möter i ditt professionella arbete.
Förkunskaper
Du arbetar professionellt med personer som lever med hög stress, psykisk ohälsa. Tex arbetsterapeut, fysioterapeut, samtalsterapeut, psykiatrisjuksköterska, psykiatriker, anhörigkonsulent, diplomerad MIMY eller MediYoga instruktör. Beskriv detta i din anmälan.
Sara Emilionie
Göran Boll – via videofilmad gästföreläsning
Katrin Gustafsson – via videofilmad gästföreläsning
Gör så här för att boka din plats på denna utbildning;
Alternativ 1 – Betala direkt med kort (Privatpersoner)
- Klicka på knappen nedan Boka utbildning. Du kommer då att skickas vidare till varukorgen.
- Kontrollera att allt stämmer och klicka sedan på Till kassan längre ned på sidan
- Fyll i dina uppgifter och slutför köpet
- Klart
Alternativ 2 – Betala mot faktura
- Klicka på nästa flik Betala mot faktura.
- Fyll i dina uppgifter och klicka på Skicka bokning
- En faktura skickas sedan separat inom ett par dagar.
- Klart
Anmälan
För företag tillkommer 25%
Nästa start: 26 juli och 9 augusti (online) 2024 Denna utbildning ger dig ett enkelt, manualbaserat program som bygger på kort, daglig träning och evidensbaserade metoder – Mindfulness i kombination med Medicinsk Yoga. Utbildningen riktar sig i första hand till dig som arbetar professionellt med psykisk ohälsa och hälsofrämjande arbete. Programmet bygger på evidensbaserade verktyg med fokus på mindfulness som riktar sig till både arbetsplatser med hög stress, vårdpersonal och skolor. Programmet ingår bl a som anhörigstöd inom kommunal verksamhet och som del i traumabehandling inom Aleris Vuxenpsykiatri på Danderyd. Det har utvärderats av patienter på Akademiska skjukhuset och visat effekt på unga vuxna med NPF diagnos.
Utbildning innebär att du själv får genomföra ett program som ger dig enkla, effektiva, forskningsbaserade verktyg för stress, oro, ångest, nedstämdhet och/eller neuropsykiatriska svårigheter, för att därefter fördjupa dig i hur du förmedlar detta vidare till andra.
Du kan även gå utbildningen enbart för din egen skull, som stressprevention/rehabilitering. Ange detta i din anmälan!
Se Sara presentera programmet kort
Programmet har erbjudits till både näringsliv, skola, vård sedan 2012, bland annat Astra Zeneca, Stiftelsen Friends, Svenska Röda Korset, Akademiska Sjukhuset, allmänspykiatriska mottagningen i Danderyd.