Balansprogrammet – mindfulness och medicinsk yoga

Balansinstitutets utbildningar utvecklades under mina nio verksamma år vid MediYoga Institutet i Stockholm, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk yoga. Tack vare dessa utbildningar har metoden nått ut till vård, skolor och arbetsplatser runtom i landet samt utvärderats av Danderyds Sjukhus, Karolinska Universitetssjukhuset och Akademiska Sjukhuset. 

Balaninstitutets utbildningar vänder sig både till dig som önskar instruera andra och dig som vill genomföra programmet som egen stressprevention. 

Vill du delta på en kostnadsfri introduktion och veta mer om Balansprogrammet? Läs mer HÄR

Dag 1
fre 17 jan
@
09:00
-
15:00
Dag 2
tor 20 feb
@
09:00
-
15:00

5900 kr inkl. moms

Introduktion

Nästa start: 9 nov och 13 dec (online) 2024 Denna utbildning ger dig ett enkelt, manualbaserat program som bygger på kort, daglig träning och evidensbaserade metoder – Mindfulness i kombination med Medicinsk Yoga. Utbildningen riktar sig i första hand till dig som arbetar professionellt med psykisk ohälsa och hälsofrämjande arbete. Programmet bygger på evidensbaserade verktyg med fokus på mindfulness som riktar sig till både arbetsplatser med hög stress, vårdpersonal och skolor. Programmet ingår bl a som anhörigstöd inom kommunal verksamhet och som del i traumabehandling inom Aleris Vuxenpsykiatri på Danderyd. Det har utvärderats av patienter på Akademiska skjukhuset och visat effekt på unga vuxna med NPF diagnos.

Utbildning  innebär att du själv får genomföra ett program som ger dig enkla, effektiva, forskningsbaserade verktyg för stress, oro, ångest, nedstämdhet och/eller neuropsykiatriska svårigheter, för att därefter fördjupa dig i hur du förmedlar detta vidare till andra.

Du kan även gå utbildningen enbart för din egen skull, som stressprevention/rehabilitering. Ange detta i din anmälan!

Se Sara presentera programmet kort

Programmet har erbjudits till både näringsliv, skola, vård sedan 2012, bland annat Astra Zeneca, Stiftelsen Friends, Svenska Röda Korset, Akademiska Sjukhuset, allmänspykiatriska mottagningen i Danderyd.

Ett fantastiskt program. De flesta jag träffar i mitt yrke har posttraumatisk stress. Vi i vårt arbete behöver enkla, verksamma verktyg som hjälper våra patienter att hitta verktyg till nedvarvning och närvaro. Tack för en otroligt bra utbildning, det märks att du vill göra skillnad!
Ann Christine Ståhl,
Leg fysioterapeut Röda Korsets Behandlingshem i Skellefteå
Utbildningen har givit mig själv tillbaka igen, jag gick vilse och hittade med din utbildning tillbaka till stigen igen! Helt fantastisk utbildning med så många verktyg att kunna ta till när man vill hitta hem igen!

Nina Johansson

Kvalitetskoordinator

Känner mig närmre och närmre mig själv för varje vecka i programmet. Jag har ju mediterat och yogat och så i lite olika former under många år – men det här känns som att allt hamnat på en ny nivå. Vecka 1 och 2 – vissa dagar stundtals bokstavligen FLÖG jag fram, min energi var på en så otroligt hög nivå, det liknar nog inget jag upplevt.

Linda af Ugglas

Pedagog

Helt fantastiskt att du så kortfattat lyckats beskriva andningens betydelse i ett häfte, dessutom både teoretiskt och praktiskt. Andningens betydelse är enorm och det lyfter du fram. Något vi gör dagligen och ändå så svårt. Jag är helt övertygad om att jag inte skulle ha några hälsoproblem om jag kunde andas rätt!

Susanna Drougge

Hälsopedagog Lidingö Stad

Över lag är jag nöjd att lyckats hålla mig till ett program som pågår 6 veckor, brukar alltid vara ivrig i början och sedan fasas det ut efter att motivationen tryter. De korta passen lockar en att göra i olika tider på dygnet. Det har även varit bra att ha en partner som man delger veckans arbete, det gör att man sätter ord och reflekterar över vad som hänt och man faktiskt ett avtal med sin kompis att redovisa veckan.

Gabriella Tengström

Leg. psykoterapeut, handledare, Sankt Lukas Malmö

”Gick från första utbildningsdagen med ett stort lugn och en tilltro till framtiden. Ser mycket fram emot nästa tillfälle och är övertygad om att jag kommer ha stor nytta av balansprogrammet i arbetet med mina patienter.”

Lena Fransson

Capio