Fri från stress med Medicinsk Yoga och Gongbad - 3 torsdagar med start 2023-01-18

Fri från stress med Medicinsk Yoga och Gongbad – 3 torsdagar med start 2023-01-18

Boka din plats

Klicka på Lägg i varukorg och följ stegen i kassan. Du kommer att få en bekräftelse skickad till e-postadressen du uppger i kassan.

Tillgänglighet: 3 i lager

1200 kr inkl. moms

Det går bra att boka för fler personer samtidigt, välja i så fall önskat antal. Bindande anmälan men du kan överlåta din plats vid förhinder.

Praktiskt information

Varmt välkommen på tre välgörande torsdagskvällar som ger dig en djup balansering på alla plan – fysiologiskt, mentalt, emotionellt, hormonellt, neurologiskt.

Medicinsk yoga, mindfulnessmeditation och gongbad i kombination! Kursen syftar till att du tränar upp förmågan att effektivt komma ned i varv, släppa taget om oro, stress och uppnå ett djupt tillstånd av vila och självläkning.

Sara Emilionie guidar dig i passet ”Fri från stress” som ingått i en förmaksflimmerstudie på Danderyds Sjukhus och ledde till publicerad forskning. Du får prova meditationer som enligt internationell forskning har effekt på både minne, känsloreglering och cellernas livslängd. Efter yogaövningarna får du vila till vibrationerna av ett av världens äldsta instrument som fördjupar självläkning och ger djupgående återhämtning.

Om Medicinsk Yoga: mjuka, djupverkande övningar som alla kan utföra, även nybörjare. Den svenskutvecklade yogaformen är testad i svensk forskning på yoga sedan 1998 och idag används på över 350 sjukhus och vårdcentraler över hela landet. Dokumenterad effekt på ospecificerad ryggsmärta, olika typer av hjärtproblem: Hjärtinfarkt, förmaksflimmer, hjärtsvikt och högt blodtryck. En svensk studie inom primärvården har även visat effekt på på oro och ångest.

Praktiskt:

Anmälan bindande, ok att överlåta sin plats vid förhinder.

Vasavägen 1 A, 3 tr. med hiss, gongsalen ligger på plan 4. Avgiftsfri parkering utanför bostadshuset, även Lidingö Centrum. Buss från Ropsten, kliv av Sagavägen.

Yogamattor finns på plats, kom gärna ombytt (bekväm, mjuk klädsel) och medtag vattenflaska med lock. Viktigt att du kommer i tid då jag låser dörren när vi börjar kl 18.30

Här kommer en pdf med information om gongbad.

Följ gärna verksamheten på FB sidan Lady Gong för nyheter och inspiration!

Varma hälsningar
Sara Emilionie

Datum & Tid

18 januari, 2024

, 18:30

Hitta hit

Vasavägen (Torsvik) Lidingö

Foto: Anton Svedberg

Feedback

Stunden med dig satte verkligen ton för den här dagen. Flera gånger idag har jag tänkt på dig, dina ord, din röst, hela ditt underbara uttryck,, att man inte vinner ett race utan depåstopp (tänkvärt och viktigt), och när tanken kommit till mig har en lyckokänsla spridit sig genom kroppen ändå inifrån maggropen. Du är så ju fantastiskt duktig på det du gör. Det kommer verkligen inifrån dig, och det märks. Du bara har det! Trovärdigt och äkta, precis som man önskar. Heja dig lady Gong!

Den perfekta regin som så lyckat och välbalanserat kunde förena ljud och bild, musik, dans och skådespel, hennes varma röst, eleganta rörelser- allt detta i en harmonisk och vacker miljö med behaglig ljud- och ljussättning har skapat ett fulländat teatraliskt konststycke som påverkar på djupet. De varierade tonerna väckte starka känslor, som i sin tur framkallade känsloladdade minnen. En kraftfull storm av livsfilosofi som inte bara kändes under stunden utan även dagarna efter! Stort, stort tack!

Det finns inte något i mitt liv, inte ens barnbarnen, som ger mig sådant lugn i min själ, som de pass jag går på hos dig!

Du har skapat en förträfflig balans i ditt pass, det märks att du har stor kunskap och känsla. Gonggong, yoga, trumma, musikens närvaro OCH givetvis dina ord - alla delar i ett pussel. Professionaliteten ger trygghet och din innerlighet likaså. Det vibrerar fortfarande i kroppen, långt efteråt!

Att ta del av Saras gongpass är en av de bättre investeringarna jag gett mig själv. Känslan av att känna sig stärkt i kropp och själ är oerhört skön. För att inte tala om den härliga bubblande energin som infann sig efter passet, helt magiskt!

Jag flyger i dina crescendon, Lady Gong!

Tack för ett fantastiskt gongbad! Kom ner i en djup avslappning och så lila norrsken. Första delen gick så fort men bra med 3 timmars gong för det tar en stund för kroppen att slappna av och släppa taget.

Det enda som hjälper mig släppa taget om min oro just nu är dina gongbad. Jag släpper tid och rum och får möjlighet att sväva bort en liten stund. Ser fram emot nästa 3 h pass!

Du är fantastiskt bra på att leda och instruera. Det märks att du har lång erfarenhet och att du har reflekterat igenom vad du håller på med och vad du vill säga. Gong-badet var intressant och när jag gick därifrån upptäckte jag att ryggen var mjukare än på länge. Jag kände mig trygg i rummet, och trygg under din ledning att jag kunde vara där jag var i livet och i kroppen och att jag inte behövde vara någon yoga-fantast och extremt kunnig och erfaren för att få ut något av detta.

Detta var min första session och jag tyckte mycket om det! Du delade med dig av din visdom och fantastiskt gongande och trummande! Det var väldigt skönt med klangskålen mot bröstet! Upplevde att jag slappnade av mer efteråt!