Detta korta pass bygger på ett av de mest utforskade passen inom svensk yogaforskning. Dokumenterad effekt på blodtryck, stress, oro, ångest. Här kommer kortversionen! En lite längre guidning med videoinstruktioner finner du här.
Foto: Anton Svedberg
Balansinstitutet erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via föreläsningar, utbildningar och/eller självträning kan du ta del av alla de pass och program Sara Emilionie utvecklat för vård, näringsliv och skola.