Släpp vardagen och möt försommaren på soliga Sicilien! Under en vecka vid havet får du djupdyka i yoga, meditation och energiboosta dig med stärkande gymping, havsbad och gemenskap. 

Utöver en storslagen upplevelse på plats, får du med dig ett stresshanteringsprogram att integrera i din vardag efteråt. Träningsveckan vänder sig till dig som vill kombinera personlig utveckling med semester.  Åk själv, ta med din vän, partner eller dela upplevelsen med hela kompisgänget!

Detta har du att se fram emot: 

• Mindfulness, en modernt utforskad, flertusenårig metod som du under denna retreat får möjlighet att utforska i kombination med:
• MediYoga/Medicinsk Yoga, den evidensbaserade yogaform som idag finns på över 370 svenska vårdenheter.
• TRE (tension release excercises), en väldigt enkel, konkret metod för att kommer åt djupgående spänningar, oro och stress.
• Gymping – styrka, dans och balans i Susan Lanefelts lekfulla anda 
• Vattenträning – för dig som vill njuta av poolyoga
• Gemensam båttur med egen båt
• En ankomstsupè samt fem gemensamma måltider på hotellet
• Ett träningsprogram för dig som vill träna vidare hemma