Ett unikt program som kombinerar Mindfulness och MediYoga, två ursprungstekniker som i forskning visat sig ha positiv effekt på sömn, smärta, stress, oro och ökar din livskvalitet.

Programmet är speciellt framtaget för dig som lever en hektisk vardag och övningarna är max 15 minuter långa. Passar både nybörjare och dig som redan mediterar.