MIMY- ett unikt program som kombinerar Mindfulness och MediYoga och bygger på modellen EST- för ökad empati, förmåga att se och ta hand om dina behov.

Under 12 veckor guidas du dagligen genom 5 min djupandning, 10 min MediYoga och en mindfulnessmeditation som varierar i längd.

Programmet passar både nybörjare och dig som redan mediterar, och alla övningar kan utföras på stol.

”På 1,5 vecka med 12 veckorsprogrammet har jag blivit av med 15 års sömnproblem, nu sover jag som ett spädbarn!! Och godissuget har helt försvunnit. Spännande med 10 veckor program kvar, hur bra kan det bli, detta är redan bättre än jag någonsin kunde tro att det skulle kunna bli. Stort TACK!!”

Ulrika Olsson

”Nu är jag inne på 5:e veckan på 12-veckors balansprogrammet. Mycket nöjd, gör passet på morgonen innan alla andra aktiviteter tar över. Du guidar på ett så behagligt sätt och musiken är vacker. Längtar till passet och märker i slutet av veckan att det går allt bättre.”

Kerstin